Uno degli effetti più fastidiosi della menopausa sono le vampate, intense e improvvise sensazioni di calore che possono mettere davvero a disagio.
"Quando accade, evitate docce fredde e bevande gelate", suggerisce il dottor D'Ambrosio, "Perché uno sbalzo termico eccessivo può essere dannoso.
Piuttosto ricordate che in menopausa si perdono molti liquidi e sali minerali: per porre rimedio a questa dispersione, bevete durante il giorno almeno 10 bicchieri d'acqua, di cui solamente un paio durante i pasti".
Fonte: Gente (Benessere), 5 marzo 2013
La redazione di Conoscere e capire le donne consiglia: Vivere Bene in Menopausa
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